Receita de Pescada no forno com brócolos

A Pescada no forno com brócolos é uma receita que agrada pelo sabor e pela facilidade no modo de preparo.

Veja aqui, como fazer esta receita de Pescada no forno com brócolos!

Dificuldade: fácil 
Ingredientes: 
  • 800 g de brócolos;
  • 500 g de filetes de pescada;
  • 2 dentes de alho(s);
  • 1 dl de azeite;
  • 1 embalagem de béchamel;
  • sal q.b.;
  • sumo de limão q.b.;
  • pimenta q.b.;

Preparação :

  • Ligue o forno a 190º C. Arranje os brócolos e coza-os em água durante cinco minutos.
  • Tempere os filetes com sal, pimenta e o sumo de limão.
  • Pique os dentes de alho e refogue no azeite.
  • Junte os brócolos cozidos, tempere com sal e salteie um pouco.
  • Adicione o béchamel e deixe cozer durante cinco minutos; retire do lume.
  • Coloque metade do preparado no fundo de um tabuleiro próprio para ir ao forno, disponha os filetes por cima e cubra-os com o restante preparado.
  • Leve ao forno, deixe cozer durante 25 minutos e sirva.
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