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Receitas para quem pratica desporto e precisa de uma alimentação saudável
Praticar desporto é muito mais do que treinar o corpo e ganhar resistência. A alimentação tem um papel crucial no desempenho físico, na recuperação muscular e na manutenção da…
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Top 5 Receitas de Snacks Saudáveis
Num quotidiano cada vez mais atarefado, é fundamental recorrer a opções de snacks que, para além de deliciosas, sejam nutritivas e fáceis de preparar. Estes cinco petiscos equilibrados combinam…
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Dicas simples para cuidar do carro e economizar
Manter um carro em bom estado não precisa ser uma tarefa dispendiosa ou complicada. Com algumas práticas simples e um pouco de atenção regular, é possível prolongar a vida…
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Melhores receitas para quem gosta de viajar muito e levar comida
Para quem passa muito tempo na estrada, em caminhadas ou simplesmente gosta de explorar novos lugares sem depender de restaurantes, preparar a própria comida pode ser uma solução prática,…
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Receitas macrobióticas: refeições equilibradas para o dia a dia
A alimentação macrobiótica valoriza ingredientes naturais e métodos de confeção que respeitam o equilíbrio do corpo e da mente. Com base em cereais integrais, leguminosas, vegetais sazonais e fermentados,…
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Receitas com ingredientes que ajudam a visão
Cuidar da saúde ocular vai muito além de usar uma armação óculos feminina estilosa. Nossa visão é diretamente influenciada pelos nutrientes que consumimos diariamente. Por isso, incluir alimentos ricos…